حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) والوزن المثالي
أداة طبية تفاعلية لحساب مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي المثالي طبقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية (WHO).
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس طبي عالمي يُحسب بقسمة الوزن (كغم) على مربع الطول (م²). النطاق الصحي المثالي للبالغين يقع بين 18.5 و 24.9.
أدخل القياسات الشخصية:
عزيزي المتابع، ممتاز! وزنك يقع في النطاق الصحي المثالي. استمر في اتباع نمط الحياة النشط والنظام الغذائي المتوازن للحفاظ على رشاقتك وحيويتك.
دليل حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI): كيف تفهم نتائجك بدقة؟
مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو أداة عالمية معترف بها من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) لتقييم الوزن الإجمالي للإنسان وتحديد ما إذا كان يعاني من السمنة أو النحافة أو أن وزنه صحي ومناسب لطوله. يعتمد المؤشر على معادلة رياضية بسيطة تربط بين الوزن بالكيلوغرام ومربع الطول بالمتر.
النسب المرجعية لمؤشر كتلة الجسم:
- أقل من 18.5:نحافة (نقص الوزن عن المعدل الطبيعي).
- بين 18.5 و 24.9:وزن مثالي (النطاق الصحي السليم).
- بين 25.0 و 29.9:وزن زائد (بحاجة إلى تعديل بسيط للحمية).
- 30.0 أو أكثر:سمنة مفرطة (تتطلب استشارة طبية للوقاية من الأمراض).
المعادلة الرياضية المستخدمة:
تتم عملية الحساب طبقاً للمعادلة القياسية التالية:
مثال: إذا كان وزنك 70 كجم وطولك 175 سم (1.75 متر)، فإن الحساب يكون: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.8 كجم/م² وهو نطاق مثالي تماماً.
أسئلة شائعة حول مؤشر كتلة الجسم (FAQ):
تضمين هذه الحاسبة في موقعك مجاناً
انسخ الكود البرمجي وضع الحاسبة في مقالك أو موقعك الإلكتروني
هل تبحث عن تفاصيل طبية وعلمية إضافية؟
اقرئي دراستنا المعمقة حول المعايير الصحية ومقاييس الأجسام في مدونة الحاسبة الشاملة.
هل كانت هذه الحاسبة مفيدة لك؟ قيم تجربتك:
اضغط على النجوم لمشاركتنا رأيك ومساعدتنا في تحسين الأداة